Why Has Nobody Told Me This Before

مملو از اسرار از یک جعبه ابزار کامل کاربردی، چرا تابه حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ به شما می آموزد که چگونه سلامت روان خود را تقویت و حفظ کنید، حتی در سخت ترین مواقع. توصیه‌های تخصصی دکتر جولی اسمیت و تکنیک‌های مقابله‌ای قدرتمند.

به شما کمک می‌کند که انعطاف‌پذیر بمانید، چه بخواهید اضطراب را مدیریت کنید، با انتقاد، کنار بیایید، با افسردگی کنار بیایید، اعتماد به نفس ایجاد کنید، انگیزه پیدا کنید یا یاد بگیرید که خودتان را ببخشید. چرا هیچ‌کس قبلاً این را به من نگفته است به مسائل روزمره می‌پردازد و راه‌حل‌های عملی را در ورودی‌های کوچک و قابل هضم ارائه می‌دهد که یافتن سریع اطلاعات و راهنمایی‌های خاص را آسان می‌کند.