Alışkanlıkların Gücü

تاب «قدرت عادت» اثری پرفروش و تحول‌آفرین از چارلز دوهیگ است که به بررسی علمی و عملی عادت‌ها در زندگی فردی، سازمانی و اجتماعی می‌پردازد. نویسنده با تکیه بر تحقیقات روان‌شناسی و علوم اعصاب، توضیح می‌دهد که چگونه عادت‌ها شکل می‌گیرند، چرا به سختی تغییر می‌کنند، و چگونه می‌توان آن‌ها را بازنویسی کرد.

مفهومی کلیدی در کتاب، «حلقه عادت» است که شامل سه مرحله: نشانه، روتین، و پاداش می‌شود.